Yağ Yakıcı 8 Detoks Suyu Tarifi

Vücudumuzda dönem dönem ödem, şişkinlik, hazımsızlık olur. Sağlıklı beslenemediğimiz zamanlarda aşırı yağ tüketimi, beyaz un ve aşırı tuz tüketimi buna sebep olabilir. Belli aralıklarla midemizi arındırmalıyız. Günde en az 2 litre su içilmesi önerilir. Eğer su tüketimini atlıyor veya devamlılığı sağlayamıyorsanız en az haftada bir kez detoks yaparak vücudunuzu rahatlatabilirsiniz. Detoks yaptığınız gün mutlaka yürüyüş veya egzersiz yapmalısınız. Aradaki farkı çok net bir şekilde göreceksiniz, midenizdeki rahatlama vücudunuzdaki ağırlık hissinin gittiğini fark edeceksiniz. Yağ yakımını etkili hale getirmek için detoks ve egzersizi bir arada yapmalısınız. Aşağıda yapabileceğiniz birkaç detoks suyu tarifi verdim, dilerseniz bir göz atalım; 1) Günlük Detoks Suyu - 2 Litre Su - 1 Salatalık - 3/4 Sap Maydanoz 2 Litre Suyun içerisine 1 salatalık dilimleyip ekliyoruz, devamında ¾ sap maydanozu da ekleyip yarım saat karışımın demlenmesini bekleyin. Dilerseniz içerisine ½ adet karanfilde atabilirsiniz. 2) Yeşil Detoks Suyu - 500 ml Su - 10 Dal Maydanoz 500 ml suyun içine maydanozları atıp rondodan geçiriniz. Maydanozun birçok faydası vardır. Özellikle adet düzenlemedeki etkisini bilmeyenimiz yoktur. Maydanozun faydaları say say bitmez; mide bulantısını alır, adet düzenler, ödem attırır, kan şekerini düzenler, bağışıklık sistemini güçlendirir. Detoks sularının vazgeçilmez unsurudur. 3) Çilek & Kivi Detoks Suyu - 2 Litre Su - 200 gr çilek - 1 limon - 3 kivi 200 gr Çileği ve 3 kiviyi 4 e bölüm limonları dilimliyoruz.2 Litre suyun içerisine ekliyoruz. Çilek’in sindirim sistemini düzenlemesinin yanında sakinleştirici özelliği de vardır ve stresi azaltır. Detoks sularında kullanacağımız malzemelerin bütününün hazımsızlığa iyi gelmesi, sakinleştirici etkisi olması, idrar sökücü olması, metebolizmayı hızlandırıcı olması önemlidir. Ayrıca Çilek’in kanı temizleme ve diş eti güçlendirme etkisi de vardır. Detoks yaparken dişlerinizi de güçlendirin. 4) Karpuz Detoks Suyu - 1 Litre Su - 2 dilim karpuz - 1 adet salatalık - 1 adet limon - 6/7 yaprak taze nane Salatalık, Limon ve Karpuz dilimleyip taze nane yaprakları ile birlikte suya ekleyin. 15 dakika kadar demlenmesini bekleyin. Karpuz çekirdeklerini temizlemeyi unutmayın. Karpuzun içeriğinde A ve C vitaminleri, kalsiyum, magnezyum, potasyum, aminoasit, antioksidan bulunur. Bunlar bizim detoks suyunda bulunmasını istediğimiz içeriklerdir. Antioksidan hücreleri dış etkilerden sorur. Nanenin ise; sindirimi rahatlatmak, kilo vermeye yardımcı olmak, mide bulantısını önlemek, yorgunluk ve baş ağrısından kurtulmak gibi faydaları bulunmaktadır. Ayrıca Nane diş ağrılarını da giderir. 5) Limon Detoks Suyu - 1 Şişe Maden Suyu - 1 Bardak Ilık Su - 1 Limon 6) Portakal Detoks Suyu - 2 Litre Su - 3 Portakal - 1 Limon Portakal, bağışıklık sistemini güçlendirir ve kan basıncını dengeler. 7) Nane Detoks Suyu - 2 Litre Su - 10 Dal Taze Nane 8) Karanfil Detoks Suyu 2 Litre Su 10 Tane Karanfil Karanfilin rahatlatıcı ve ağrı giderici etkisi vardır. Detoks yaparak midenizi rahatlatırken bir yandan da diş etlerinizi güçlendirebilirsiniz. Ayrıca Su tüketimi konusunda sorun yaşıyorsanız su şişenizin içerisine karanfil atarak daha çok su içebilirsiniz. Detoksunuzu karanfile yapışacak meyvelerle de tatlandırabilirsiniz. Portakal ile karanfil birbirine çok yakışıyor. Unutmayın ki Detoks yapma sebebimiz metabolizmayı çalıştırmak, mideyi arındırmak, hazımsızlığı gidermek ve ödemi atmaktır. Bunlar için verebileceğim onlarca Detoks örneği var ancak bunları sizde belirleyebilirsiniz. Detoks suyu hazırlarken malzeme seçimini yaparken baktığımız şey hangi meyvenin neye iyi geldiğidir. Örneğin, Maydanoz detoks suyunda en çok gördüğümüz sebzedir. Peki neden Maydanoz? Maydonoz ödem attırır, bağışıklık sistemini güçlendirir. Meyve ve sebzeleri bir araya getirirken neyin neye iyi geldiğine göre karışımı hazırlıyoruz yani. Yazım umarım size faydalı olmuştur :) Beğenmeyi, görüş ve önerilerinizi yorum yaparak bildirmeyi, daha fazla etkileşim için abone olmayı unutmayın :)

Yağ Yakıcı 8 Detoks Suyu Tarifi